그대는 표면에서부터 휴식해야 한다.
휴식의 첫 단계는 육체다.
가능한 한 많은 시간을 할애하여
목, 머리, 다리 등 몸의 어떤 부분에 긴장이
쌓여 있는지 찾아보라.
그 부분을 의식적으로 휴식하게 하라.
그 부분에게 사랑스럽게 이렇게 말하라.
"휴식해!"

- 오쇼 라즈니쉬의《라즈니쉬의 명상건강》중에서 -
=============================================================================

오늘은 정말 일하는 중간 중간 의식적으로 휴식을 취하게 해야 겠네요. 회원님들께서도 오늘 하루 의식적으로 휴식 하면서 보내시기를 바랄게요. 글은 고도원의 아침편지에서 가져 왔어요~

즐거운 주말 되시구요~

2011년 01월 21일
아시아 유학
남병구 드림